jak się

OK NA PEWNO PÓJDE ALE CHYBA NIE TERAZ BO PRZECIEZ ZA DWA TYG KONCZA ROZGRYWKI A POTEM PEWNIE URLOPY.CZYLI NAJWCZESNIEJ CZEGOS SENSOWNEGO NA TEN TEMAT DOWIEM SIE OK 15 LIPCA.WIADOMO W KAZDYM KLUBIE TRENUJA ROZNIE,ALE JA TYLKO PYTAM JAK WY MYSLICIE CZY TRENINGI W 4 LIDZE SA CODZIENIE?

a co za różnica kiedy pójdziesz? im szybciej tym lepiej wg mnie, idź tam najlepiej jak najszybciej, pogadaj z prezesem i wszystko wiesz, możesz się trochę przygotować, żeby zrobić lepsze wrażenie, ewentualnie zaplanować sobie jakiś wakacyjny wyjazd czy coś

PAZURA, człowieku ile ty masz lat? Pójdź, dowiedz się i jak. Jeżeli trener zobaczy że odstajesz umiejętnościami to raczej nie będzie cie wystawiał.

JAK ZOBACZY ZE ODSTAJE UMIEJETNOSCIAMI TO RACZEJ MIE NAWET DO DRUZYNY NIE PRZYJMIE A CO DOPIERO DO GRY.A z 4 ligowego klubu mozna odejsc jesli chce sie przejsc do innego klubu czy nie chodzi mi o konsekwencje prawne? Zmieniony przez - PAZURA w dniu 2010-06-06 13:38:06

nie chodzi tu o brak zapału ze jak treningi bedą codzienie bede sie pojawiac 3x w tygodniu,tylko o sytuacje ze wypadnie mi cos naprawde waznego i niebede mógł przyjsc albo np jakis wyjazd tyg albo dwutyg i pytam co wtedy?

Rozumiem Twoje obawy:P Tak mam , jak coś postanowię to skrupulatnie tego przestrzegam, więc święta nie problem z utrzymaniem diety. Z drugiej strony masy mięśniowej nie mam za dużo, zatłuszczony strasznie nie jestem. Może to dobry pomysł dojechać jeszcze kilka kilo i wtedy gdzieś koło marca redukować i rzeźbić... zastanowię się nad tym. Dziękuję [...]

Powyżsi mają rację. Swięta ida ,obżarsatwo sie zbliza .Pomasuj troche plecy i łapki a redukcje zacznij w marcu . Na wiosne i lato jak znalazl.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html dietę zawsze można dopasować do planu dnia ;-)

chyba na wydentym =D ja sobie zawsze na wdechu na wciagnietym na maxa mierze %-) normalnie zglupialem %-) jak w koncu sie mierzy? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 16:40:02

Takie dizelenie trochę słabiej wychodzi bo te mieśnai sie już na następny dzien regenerują a bicepsy biorą udział w podciąganiu, na upartego jak nie masz innego wyjścia to dziel.

sory przecholowalem z tym tekstem.Zachowalem sie jak gówniarz(jestem nim)

luzik mała pomyłka się wdarła w nietreningowe z rana ale przed śniadaniem i moim zdaniem jak chcesz dzielić to większą przed treningiem ale ja brałem całą dawkę bcaa przed treningiem i myślę że tak jest lepiej Zmieniony przez - HASHMEER w dniu 2004-04-30 00:31:52

To asymetria raczej nic na to nie poradzisz tylko nie rob dziwact typu na prawa strone wiekszy ciezar niz na lewa bo sobie krzywde zrobisz cwicz klatke jak do tej pory z czasem się to wyrówna pozdro

20 tak jak napisales :D nie bede sie targowal bo mi w sumie nie potzrebna ona juz ale za 20 odkupie

jakbys kupcow jeszcze nie mial na taki biznes to i ja sie pisze tak jak wylliam

Moze i suche, ale ukladajac suplementacje warto zwrocic uwage na wszystko. Lepiej, zeby napisal, ze je orientacyjnie i wie jak mniej wiecej ma wygladac plan odzywiania, niz zeby po 2-3 stronach dyskusji okazalo sie, ze mase bedzie budowal "jedzac duzo rzeczy z bialkiem-mleko/maslanka/jogurty owocowe"

nic oprocz multiple olipma 60 tabsow :P a mam zamiar zamowic w tym tyg własnie cracka omege i cm3 tak jak napisałem wyżej . mam ciutke super energy i no extreme to mała ilosc po ok po 10 porcji obu tych wiec tego nie pisałem bo sie nie przyda raczej

nie wiem czy to ma znaczenie ale 85 kg to nie jest moja max waga wazyłem po 92 - 94 kg ale po ostrej rzeżbie zszedłem do ok 81 kg jakieś 4 miesiace temu pozniej cwiczylem jeszcze z miesiac i teraz dopiero cwicze 2 tydz po ok 1,5 miesiecznej przerwie . zamawiam juz teraz ale wezme za jakies kolejne dwa tyg jak juz mi na dobre trening sie unormuje [...]

tak jak napisales na poprzedniej stronie bedzie ok ewentualni emoglbys dorzucic jako taki maly dodatek wlasnie bcaa xtra jesli masz na to kase reszta bedzie ok, ladnie sie zgra

W sumie biorę te 3 g, tak jak jest na opakowaniu dla mojej wagi i w sumie widzę efekty, nie ma fajerwerków ale wytrzymałość wzrasta, dlatego też nie wiem czy jest sens zapodać teraz większą dawke czy zostać przy tej i na następny cykl zwiększyć dawkę ;D. I teraz pytanie - czy mam to brać aby dobić te 3 miesiące suplementacji BA czy ciągnąć jeszcze [...]